L’equilibrio in Alto Adige è armonia di contrasti. Salire in vetta con passo sicuro. Abbandonarsi alla forza energizzante dell’acqua. Rigenerare la mente con nuove idee. Riconnettere anima e corpo attraverso i piaceri del palato. Sentire il corpo rinascere e la mente spiccare il volo… E voi, come ritrovate l’equilibrio?

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Escursionismo di media montagna sicuro e salutare
Una bella camminata è il miglior toccasana per un corpo poco stimolato e una psiche eccessivamente sollecitata. Chi esercita nel modo corretto questo leggero sport di montagna sperimenta la benefica interazione tra attività fisica, percezione della natura, rilassamento psichico, libertà di movimento, piacere della scoperta e contatto umano. Camminare è l’attività ideale per allenare la muscolatura, il sistema cardiocircolatorio e la respirazione. Nel corso delle nostre gite riceverete importanti indicazioni per effettuare un’escursione piacevole e sicura. La progettazione dettagliata di un’uscita, il controllo dell’andatura, della velocità del passo e del ritmo del respiro sono importanti quanto una solida tecnica di camminata.
Durante questa escursione imparerete a camminare in gruppo, a trovare il vostro passo e ad adattare l’andatura al ritmo del vostro respiro.

Esperto: Monika Auer, guida escursionistica, e Georg Stoinschek, guida escursionistica e membro di lunga data della sezione di Lagundo dell’Alpenverein Südtirol.
Quando: 11.04.2018  - 27.06.2018, mercoledì, ore 8.30-17.00 circa
Punto d’incontro: Associazione Turistica Lagundo, piazza Hans Gamper
Quota di partecipazione: 19 €
Iscrizioni & informazioni: Tel. +39 0473 448 600, www.algund.info 


Escursione alla scoperta delle erbe aromatiche da Lagundo a Velloi Le erbe aromatiche sono un grande arricchimento per la cucina e un dono straordinario per la nostra salute. Nel corso della visita guidata apprenderete quali erbe aromatiche venivano utilizzate in passato e in che modo, e da quali piante officinali si ricavano ancora pomate o tinture. La pedagoga delle erbe aromatiche illustrerà gli effetti benefici e curativi delle piante, in parte selvatiche. Potrete così farvi un’idea della medicina popolare di ieri e di oggi. Le erbe aromatiche aiutano a stimolare il metabolismo, hanno un effetto rivitalizzante e rinforzano il sistema immunitario. Durante l’escursione imparerete quali principi attivi siano contenuti nelle singole piante e il modo corretto di raccoglierle, essiccarle e trasformarle in tinture, pomate e sciroppo per la tosse, oli e liquori, oltre che a miscelarle per ottenere sali aromatici e tisane.

Esperto: Gerlinde Auckenthaler è pedagoga delle erbe aromatiche e guida naturalistica e paesaggistica abilitata; ha ottenuto l’autorizzazione alla raccolta di erbe selvatiche e nel 2014 la qualifica aggiuntiva di accompagnatrice di media montagna per le Dolomiti, patrimonio dell’umanità UNESCO.
Quando: 10.04.2018 - 26.06.2018 , martedì, ore 10.15-16.00
Punto d’incontro: Associazione Turistica Lagundo, piazza Hans Gamper
Quota di partecipazione: Gratuito
Iscrizioni & informazioni: Tel. +39 0473 448 600, www.algund.info

Pacchetti tematici specializzati su "Balance" a Lagundo
Dal 09 aprile al 30 giugno 2017 diversi alloggi a Lagundo offrono pacchetti tematici specializzati su “Balance”.
Lasciatevi ispirare dalle offerte, prenotate la Vostra vacanza “Balance” e trovate l’equilibrio fra mente e corpo.
Tutti pacchetti possono essere trovate sul sito di Alto Adige Balance.