Freschezza alpina & leggerezza mediterranea

Nel 2019, sotto la direzione del dott. Arnulf Josef Hartl (Paracelsus Medizinische Privatuniversität di Salisburgo) e in collaborazione con l’ospedale di Merano, è stato condotto uno studio clinico per valutare i benefici delle esperienze nella natura – in particolare escursioni e bagni nella foresta a Lagundo.

I partecipanti – 60 coppie con BMI elevato e stile di vita sedentario – hanno trascorso una settimana nel paese giardino. Sono stati divisi in due gruppi:

• Gruppo montagna: escursioni quotidiane in montagna
• Gruppo foresta: bagni quotidiani nella foresta con coaching naturale

L’obiettivo era osservare gli effetti di entrambe le attività naturali sul benessere fisico e mentale.


Condizioni uniche per salute e relax

Lagundo si estende da 300 fino a quasi 3.000 metri sul livello del mare, offrendo così una grande varietà di zone climatiche e vegetazionali. Incorniciato a nord dal Parco Naturale Gruppo di Tessa e aperto verso sud verso le valli mediterranee, qui regna un microclima particolarmente mite e protetto – ideale per esperienze rigenerative nella natura.

Già dopo una settimana, i ricercatori hanno registrato miglioramenti significativi:

• Riduzione dello stress e dell’esaurimento mentale
• Abbassamento della pressione sanguigna
• Miglioramento della forma fisica (in particolare tra le donne del gruppo escursionistico)
• Aumento della variabilità della frequenza cardiaca (soprattutto con il bagno nella foresta) – segno di un sistema immunitario forte e di equilibrio psicologico
• Maggiore benessere generale in entrambi i gruppi

Conclusione:
Sia le escursioni in montagna che i bagni nella foresta nei dintorni alpino-mediterranei di Lagundo hanno effetti positivi dimostrabili su salute fisica e mentale – un modo semplice, naturale ed efficace per rigenerarsi.

Se cercate un luogo che conquisti non solo per la sua bellezza, ma anche per i suoi effetti benefici, Lagundo fa al caso vostro. Qui, clima mediterraneo, movimento alpino e impulsi salutari scientificamente confermati si fondono in un’esperienza rigenerante completa.

Consiglio: Scoprite le nostre offerte per escursioni guidate e esperienze consapevoli nella natura – e fate qualcosa di buono per voi e per il vostro corpo.