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Percorso Kneipp

Sani a Lagundo

Il progetto ”Sani a Lagundo” è un’iniziativa del Comune di Lagundo, dell’Associazione Turistica di Lagundo, di Algund Aktiv e dell’Associazione Kneipp Alto Adige. Fondata sui principi di Sebastian Kneipp, i luoghi si trovano sparsi sull’intero territorio del Comune di Lagundo. Approfittando delle opportunità che il paesaggio naturale offre, ora è possibile cogliere con tutti i sensi, eppure con semplicità, le peculiarità delle sette frazioni di Lagundo.

Download mappa con i 50 luoghi per più benessere e salute

Nella mappa sono visibili i 50 posti. Sul luogo, dei cartelli descrittivi spiegano in modo avvincente i metodi olistici di Sebastian Kneipp e incoraggiano il lettore a partecipare. Permettono di intraprendere un viaggio attivo, salubre e vario per scoprire Lagundo, partendo in qualsiasi momento e senza ostacoli. Prendiamoci cura di noi: facciamo qualcosa di buono per la nostra salute e per il nostro benessere! Iniziamo facendo il primo passo proprio qui, dove ci troviamo adesso.

I 5 pilastri di Kneipp

Acqua

"Tutto scorre." Eraclito

L’acqua è la fonte della vita e simboleggia la mutevolezza di tutti gli esseri viventi. Nelle terapie naturali secondo Kneipp l’acqua ricopre un ruolo centrale. Presso le stazioni ”Sani a Lagundo” l’acqua può essere vissuta nei modi più svariati. In modo classico per esempio, nella piscina ad acqua salina, tramite i bagni freddi delle braccia - il cosiddetto caffè espresso Kneipp, camminando nell’acqua rinfrescante e tonificante ricavando una sorprendente sensazione di leggerezza, oppure bevendo dell’acqua di sorgente limpida.

I luoghi Kneipp

Movimento

"Il movimento è l’anima di ogni cosa." Paul Klee

Sebastian Kneipp consigliò il movimento moderato, per esempio camminare, nuotare o andare in bicicletta. Sono le discipline sportive che servono a ritrovare l’equilibrio, che fanno divertire e che stimolano la nostra circolazione. Attraverso il movimento tutti i sistemi corporei ritrovano l’equilibrio e con ciò rendono la persona più resistente, più produttiva e più forte. Durante le possibilità di escursioni di ”Sani a Lagundo” vivrete il paesaggio a un ritmo naturale e lo percepirete con tutti i sensi, per esempio camminando attraverso il bosco a piedi nudi.

I luoghi Kneipp

Alimentazione

"L’uomo è ciò che mangia." Ludwig Feuerbach

L’alimentazione sana rafforza il corpo, la mente e l’anima, che secondo Kneipp formano un’unità. Cosa mangiamo, come prepariamo i nostri pasti e dove li consumiamo è di importanza essenziale. Altrettanto fondamentali sono la provenienza regionale del cibo e la sua stagionalità, due concetti che attualmente vanno di moda. In Alto Adige la coltivazione di frutta e verdura ha una lunga tradizione. Le stazioni ”Sani a Lagundo” vi conducono a numerosi masi e negozi biologici.

I luoghi Kneipp

Erbe aromatiche

"La natura è la migliore farmacia." Sebastian Kneipp

Le proprietà benefiche e salutari delle erbe aromatiche sono probabilmente conosciute sin dall’inizio della civiltà. Inoltre, le erbe dilettano i nostri sensi con i colori vivaci dei loro fiori e i loro aromi fragranti e gustosi. Gli orti di erbe aromatiche che incontrerete e potrete ammirare presso le stazioni ”Sani a Lagundo” sono curati con diligenza e amore e vi mostreranno la grande diversità della farmacia naturale.

I luoghi Kneipp

Ordine della vita

"L’ordine risiede nella moderazione." Sebastian Kneipp

Ordine della vita secondo Kneipp significa tra l’altro sviluppare la consapevolezza della propria responsabilità personale e collettiva e mirare alla moderazione. I comportamenti salutari possono anche essere imparati. Le stazioni ”ordine della vita” si trovano in posti particolari. Prendetevi un po’ di tempo per trovare Voi stessi, lasciate scorrere lo sguardo e i pensieri e traete nuove forze da questi momenti di rilassamento.

I luoghi Kneipp

Sebastian Kneipp

(1821 - 1897)

è noto come idroterapeuta e naturopata. Con il suo talento di comunicazione riuscì a rendere popolari delle pratiche antiche e tradizionali. Da giovane studente di teologia, affetto da tubercolosi, fu ispirato dalle opere dei due medici Johann Siegmund Hahn e Siegmund Hahn. In un auto-esperimento valutò gli effetti dell’idroterapia, guarì e adattò i procedimenti. Lavorava come sacerdote a Bad Wörishofen quando fondò un centro di cure dove, assistito da un medico, ricevette i suoi pazienti. Nel 2015 in Germania il suo metodo di terapie naturali è stato dichiarato patrimonio culturale immateriale dell’UNESCO.

Le cure Kneipp sono attuali, tradizionali e individuali.

Il sistema di terapie naturali secondo Kneipp si fonda su cinque pilastri: ordine della vita, movimento, alimentazione, erbe aromatiche e acqua. L’ordine della vita può essere considerato il fondamento su cui poggiano gli altri pilastri. Generalmente, le persone dispongono di sufficienti forze di difesa ma a causa del nostro stile di vita civilizzato mancano gli stimoli naturali che sfidano e allenano il sistema immunitario. Ed è qui che Kneipp entra in ballo con le sue terapie. Soprattutto l’idroterapia costringe il nostro corpo a reagire e quindi ad autoregolarsi. Kneipp, però, consiglia moderazione: ”L’ordine risiede nella moderazione” era uno dei suoi principi e ammonisce a gestire le applicazioni idriche con cautela ricordando di adattarle a ogni singola persona. Anche per le stazioni di ”Sani a Lagundo” vale: ascoltate il Vostro corpo e sentite cosa vi fa bene.

L'acqua fredda è una componente importante del metodo Kneipp.

Kneipp ispira:

50 luoghi a Lagundo per più benessere e salute