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Percorso Kneipp

Sani a Lagundo

Il progetto ”Sani a Lagundo” è un’iniziativa del Comune di Lagundo, dell’Associazione Turistica di Lagundo, di Algund Aktiv e dell’Associazione Kneipp Alto Adige. Fondata sui principi di Sebastian Kneipp, i luoghi si trovano sparsi sull’intero territorio del Comune di Lagundo. Approfittando delle opportunità che il paesaggio naturale offre, ora è possibile cogliere con tutti i sensi, eppure con semplicità, le peculiarità delle sette frazioni di Lagundo.
Nella mappa (vedi retro del depliant) sono visibili i 50 posti. Sul luogo, dei cartelli descrittivi spiegano in modo avvincente i metodi olistici di Sebastian Kneipp e incoraggiano il lettore a partecipare. Permettono di intraprendere un viaggio attivo, salubre e vario per scoprire Lagundo, partendo in qualsiasi momento e senza ostacoli. Prendiamoci cura di noi: facciamo qualcosa di buono per la nostra salute e per il nostro benessere! Iniziamo facendo il primo passo proprio qui, dove ci troviamo adesso.

I 5 pilastri di Kneipp

Acqua

"Tutto scorre." Eraclito
L’acqua è la fonte della vita e simboleggia la mutevolezza di tutti gli esseri viventi. Nelle terapie naturali secondo Kneipp l’acqua ricopre un ruolo centrale. Presso le stazioni ”Sani a Lagundo” l’acqua può essere vissuta nei modi più svariati. In modo classico per esempio, nella piscina ad acqua salina, tramite i bagni freddi delle braccia - il cosiddetto caffè espresso Kneipp, camminando nell’acqua rinfrescante e tonificante ricavando una sorprendente sensazione di leggerezza, oppure bevendo dell’acqua di sorgente limpida.

Movimento

"Il movimento è l’anima di ogni cosa." Paul Klee
Sebastian Kneipp consigliò il movimento moderato, per esempio camminare, nuotare o andare in bicicletta. Sono le discipline sportive che servono a ritrovare l’equilibrio, che fanno divertire e che stimolano la nostra circolazione. Attraverso il movimento tutti i sistemi corporei ritrovano l’equilibrio e con ciò rendono la persona più resistente, più produttiva e più forte. Durante le possibilità di escursioni di ”Sani a Lagundo” vivrete il paesaggio a un ritmo naturale e lo percepirete con tutti i sensi, per esempio camminando attraverso il bosco a piedi nudi.

Alimentazione

"L’uomo è ciò che mangia." Ludwig Feuerbach
L’alimentazione sana rafforza il corpo, la mente e l’anima, che secondo Kneipp formano un’unità. Cosa mangiamo, come prepariamo i nostri pasti e dove li consumiamo è di importanza essenziale. Altrettanto fondamentali sono la provenienza regionale del cibo e la sua stagionalità, due concetti che attualmente vanno di moda. In Alto Adige la coltivazione di frutta e verdura ha una lunga tradizione. Le stazioni ”Sani a Lagundo” vi conducono a numerosi masi e negozi biologici.

Erbe aromatiche

"La natura è la migliore farmacia." Sebastian Kneipp
Le proprietà benefiche e salutari delle erbe aromatiche sono probabilmente conosciute sin dall’inizio della civiltà. Inoltre, le erbe dilettano i nostri sensi con i colori vivaci dei loro fiori e i loro aromi fragranti e gustosi. Gli orti di erbe aromatiche che incontrerete e potrete ammirare presso le stazioni ”Sani a Lagundo” sono curati con diligenza e amore e vi mostreranno la grande diversità della farmacia naturale.

Ordine della vita

"L’ordine risiede nella moderazione." Sebastian Kneipp
Ordine della vita secondo Kneipp significa tra l’altro sviluppare la consapevolezza della propria responsabilità personale e collettiva e mirare alla moderazione. I comportamenti salutari possono anche essere imparati. Le stazioni ”ordine della vita” si trovano in posti particolari. Prendetevi un po’ di tempo per trovare Voi stessi, lasciate scorrere lo sguardo e i pensieri e traete nuove forze da questi momenti di rilassamento.

Sebastian Kneipp

(1821 - 1897)

è noto come idroterapeuta e naturopata. Con il suo talento di comunicazione riuscì a rendere popolari delle pratiche antiche e tradizionali. Da giovane studente di teologia, affetto da tubercolosi, fu ispirato dalle opere dei due medici Johann Siegmund Hahn e Siegmund Hahn. In un auto-esperimento valutò gli effetti dell’idroterapia, guarì e adattò i procedimenti. Lavorava come sacerdote a Bad Wörishofen quando fondò un centro di cure dove, assistito da un medico, ricevette i suoi pazienti. Nel 2015 in Germania il suo metodo di terapie naturali è stato dichiarato patrimonio culturale immateriale dell’UNESCO.

Le cure Kneipp sono attuali, tradizionali e individuali.

Il sistema di terapie naturali secondo Kneipp si fonda su cinque pilastri: ordine della vita, movimento, alimentazione, erbe aromatiche e acqua. L’ordine della vita può essere considerato il fondamento su cui poggiano gli altri pilastri. Generalmente, le persone dispongono di sufficienti forze di difesa ma a causa del nostro stile di vita civilizzato mancano gli stimoli naturali che sfidano e allenano il sistema immunitario. Ed è qui che Kneipp entra in ballo con le sue terapie. Soprattutto l’idroterapia costringe il nostro corpo a reagire e quindi ad autoregolarsi. Kneipp, però, consiglia moderazione: ”L’ordine risiede nella moderazione” era uno dei suoi principi e ammonisce a gestire le applicazioni idriche con cautela ricordando di adattarle a ogni singola persona. Anche per le stazioni di ”Sani a Lagundo” vale: ascoltate il Vostro corpo e sentite cosa vi fa bene.

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