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Yoga in mezzo alla natura

Pilastro Kneipp: Movimento

"Il movimento è l’anima di ogni cosa." Paul Klee

L’alimentazione sana rafforza il corpo, la mente e l’anima, che secondo Kneipp formano un’unità. Cosa mangiamo, come prepariamo i nostri pasti e dove li consumiamo è di importanza essenziale. Altrettanto fondamentali sono la provenienza regionale del cibo e la sua stagionalità, due concetti che attualmente vanno di moda. In Alto Adige la coltivazione di frutta e verdura ha una lunga tradizione. Le stazioni "Sani a Lagundo" vi conducono a numerosi masi e negozi biologici.
In bicicletta lungo l'Adige

Mantieni l'equilibrio

Dal movimento si traggono molti benefici, in prima linea rafforza la muscolatura, le ossa e le articolazioni e fa quindi aumentare la coordinazione e la destrezza. Se vi muovete regolarmente involvendo tutto il corpo, diventate più stabile e non perdete più l'equilibrio così facilmente. Non c'è nessun posto dov'è più facile testare la vostra stabilità che non in questo campo giochi in mezzo al bosco. Un campo pieno di ostacoli, pendenze diverse e fantastici attrezzi. Diventate bambino e muovetevi!
Immergersi nel sole puro

Il movimento rende astuti

Sapete che giusto camminando il cervello viene irrorato di sangue del 13 percento in più? Di conseguenza aumentate la capacità di concentrarvi e quindi siete in grado di cogliere e assimilare informazioni più facilmente. Questo posto in mezzo alla natura con vista sulla valle vi invitate a muovervi e di fare un giro in più. Riscaldatevi brevemente, poi camminate a passo veloce lungo il sentiero fino al suo inizio, tornate lentamente. Ripetetelo tre volte e in seguito sentite quanto è felice il vostro corpo. 

Altri pilastri Kneipp

La filosofia Kneipp: Facciamo qualcosa di buono per la nostra salute e per il nostro benessere