Alpine Frische & mediterrane Leichtigkeit

2019 wurde unter der Leitung von Univ. Doz. Dr. Arnulf Josef Hartl (Paracelsus Medizinische Privatuniversität Salzburg) in Kooperation mit dem Krankenhaus Meran eine klinische Studie ins Leben gerufen, die den gesundheitlichen Nutzen von Naturerlebnissen untersucht – genauer gesagt, von Bergwandern und Waldbaden in Algund.

Die Studienteilnehmer – 60 Paare mit erhöhtem BMI und wenig Bewegung im Alltag – verbrachten eine Woche im Gartendorf. Zwei Gruppen wurden gebildet:

• Berg-Gruppe: tägliche Wanderungen in den Bergen
• Wald-Gruppe: tägliches Waldbaden mit Natur-Coaching

Ziel war es, die Effekte beider naturbasierten Aktivitäten auf das körperliche und mentale Wohlbefinden zu erfassen.


Einzigartige Bedingungen für Gesundheit und Erholung

Algund erstreckt sich von 300 auf fast 3.000 Metern über dem Meer und bietet dadurch eine große Vielfalt an Vegetationszonen. Eingebettet zwischen dem Naturpark Texelgruppe im Norden und offenen, mediterranen Tälern im Süden, herrscht hier ein besonders mildes und geschütztes Mikroklima – ideal für gesundheitsorientierte Naturerlebnisse.

Bereits nach einer Woche konnten die Forscherinnen und Forscher signifikante Verbesserungen feststellen:

• Reduktion von Stress und mentaler Erschöpfung
• Senkung des Blutdrucks
• Verbesserung der körperlichen Fitness (v.a. bei Frauen in der Wandergruppe)
• Erhöhte Herzfrequenzvariabilität (besonders beim Waldbaden) – ein Zeichen für ein starkes Immunsystem und seelische Ausgeglichenheit
• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens in beiden Gruppen

Fazit:
Sowohl Bergwandern als auch Waldbaden in der alpin-mediterranen Landschaft rund um Algund wirken sich nachweislich positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit aus – eine einfache, natürliche und effektive Möglichkeit, um neue Kraft zu tanken.

Wenn ihr auf der Suche nach einem Ort seid, der nicht nur durch seine Schönheit, sondern auch durch seine heilsame Wirkung überzeugt, dann seid ihr in Algund genau richtig. Hier verbinden sich mediterranes Klima, alpine Bewegung und wissenschaftlich belegte Gesundheitsimpulse zu einem ganzheitlichen Erholungserlebnis.

Tipp: Entdeckt unsere Angebote zu geführten Wanderungen oder achtsamen Naturerlebnissen – und tut euch und eurem Körper etwas Gutes.